فقر الدم هو مرض دموي ينتج عن عدم كفاية مستوى خلايا الدم الحمراء في الدم. إنه يؤثر على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ويمكن أن يحدث بسبب عدة عوامل. عندما يتطور فقر الدم، فإنه يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك التعب المستمر، والضعف العام، وانخفاض القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، وضيق التنفس السريع.
الناس المتضررة فقر دم قد تلاحظ أيضًا شحوب الجلد، وبرودة اليدين والقدمين، وانخفاض ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والدوخة، وألم في الصدر، والصداع.
ويعود هذا المرض بشكل عام إلى نقص غذائي. لذلك، يصف الطبيب في كثير من الأحيان مكملات الفيتامينات ويعطي توصيات غذائية، يعتمد بشكل خاص على الاستهلاك الأطعمة الغنية بالحديد والفولات والفيتامينات ب12 وسي. إذا كنت تعتقد أنك معرض لخطر الإصابة بفقر الدم، فاقرأ هذا المقال لتعرف كل شيء عن هذا المرض.
ما هي أعراض فقر الدم؟
لذا، فقر الدم يتميز بالنقص خلايا الدم الحمراء قادرة على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. عندما لا تتلقى الأنسجة كمية كافية من الأكسجين، يمكن أن تظهر أعراض مختلفة، بما في ذلك:
- متعب.
- ضعف.
- انخفاض القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة.
- ضيق في التنفس.
- ضغط دم منخفض.
- جلد شاحب.
- اضطراب نبضات القلب.
- دوخة.
- ألم صدر.
- برودة اليدين والقدمين.
- ألم الرأس.
- بيكا (الرغبة في تناول مواد غير غذائية كالتراب أو الطباشير).
وماذا عن الأسباب فقر الدم ؟
يتجلى هذا المرض في أشكال مختلفة، اعتمادا على أصله. ومع ذلك، هناك بعض الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم. ومن بين الأسباب الرئيسية يمكننا أن نميز:
- فقدان الدم الحاد: النزيف الكبير، سواء من الإصابة أو الجراحة، يمكن أن يسبب فقر الدم.
- نقص الفيتامينات والمعادن: يمكن أن يؤدي نقص الحديد أو حمض الفوليك أو الفيتامينات B12 وC إلى إعاقة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- اضطرابات نخاع العظم والخلايا الجذعية: تؤثر حالات مثل تثبيط نخاع العظم أو سرطان الدم بشكل مباشر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- الأمراض المزمنة : يمكن لأمراض مثل الفشل الكلوي المزمن أو الأمراض الالتهابية المزمنة أن تعطل إنتاج خلايا الدم الحمراء وعمرها.
- الحالات المرضية المدمرة: تؤدي بعض أمراض انحلال الدم أو حالات العدوى الشديدة إلى تدمير خلايا الدم الحمراء بمعدل متسارع.
إن فهم أسباب فقر الدم أمر ضروري للتشخيص الدقيق والعلاج الفعال. إذا كان لديك أعراض فقر الدم، استشر أخصائي الرعاية الصحية لتحديد السبب الأساسي والحصول على التوصيات المناسبة.
ما هي الأنواع المختلفة لفقر الدم؟
ينقسم فقر الدم إلى أنواع مختلفة حسب أسبابه، وينقسم إلى ثلاث فئات: غذائية, وراثي والتي سببها خلايا الدم الحمراء غير الطبيعية.
فقر الدم الغذائي:
عادة ما تنتج هذه الأنواع من فقر الدم نقص الفيتامينات. تشمل حالات فقر الدم الناتجة عن اتباع نظام غذائي غير مناسب وغير متوازن ما يلي:
- فقر الدم بسبب نقص الحديد : كونه الأكثر شيوعًا، يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما يفتقر الجسم إلى الحديد لدمج الهيموجلوبين.
- فقر الدم الخبيث: ويسمى أيضًا نقص الكوبالامين أو فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. يؤثر هذا النوع على إنتاج خلايا الدم في نخاع العظم، مما يؤدي إلى موتها في وقت أبكر من الطبيعي، مما يسبب فقر الدم.
- فقر الدم الضخم الأرومات: تحدث هذه الحالة عندما لا تكون الفيتامينات B12 وB9 (حمض الفوليك) موجودة بكميات كافية. يؤدي هذا إلى إنتاج نخاع العظم لخلايا دم حمراء أكبر من الطبيعي.
فقر الدم الوراثي
هذه الأنواع من فقر الدم عائلية وتسمى وراثية أو وراثية. تشمل حالات فقر الدم الوراثي ما يلي:
- فقر الدم المنجلي : وينتج عن خلل في الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الطبيعية مستديرة ومرنة، وتتحرك بسهولة عبر الأوعية الدموية. في فقر الدم المنجلي، يؤدي خلل الهيموجلوبين إلى أن تكون خلايا الدم الحمراء صلبة ولزجة ومنجلية الشكل. تموت الخلايا المنجلية قبل الأوان، مما يؤدي إلى نقص خلايا الدم الحمراء.
- فقر الدم فانكوني: مرض نادر يصيب نخاع العظام، ويؤثر على إنتاج خلايا الدم والصفائح الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- فقر الدم الماسي-بلاكفان: نوع من فقر الدم الوراثي المزمن يؤثر على نخاع العظام ويضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء.
فقر الدم الناجم عن خلايا الدم الحمراء غير الطبيعية
تنتج هذه الأنواع من فقر الدم عن تشوهات في شكل خلايا الدم الحمراء ومدة بقائها على قيد الحياة ومستوى خلايا الدم الحمراء. تشمل حالات فقر الدم الناجمة عن خلايا الدم غير الطبيعية ما يلي:
- فقر الدم الانحلالي: تتجدد خلايا الدم الحمراء وتموت بسرعة أكبر من المعتاد. يصبح نخاع العظم غير كافي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يسبب فقر الدم. يمكن أن تنجم هذه الحالة عن أمراض المناعة الذاتية والالتهابات.
- فقر دم لا تنسّجي: ويسمى أيضًا فشل نخاع العظم، وهو يتطور عندما لا ينتج نخاع العظم خلايا الدم اللازمة لوظائف الجسم الطبيعية.
- فقر الدم الحديدي الأرومات: يحدث بسبب زيادة الحديد أو نقص خلايا الدم الحمراء الوراثية.
- فقر الدم السوي الكريات: يحدث بسبب إنتاج عدد أقل من خلايا الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي، دون الهيموجلوبين.
- فقر الدم كبير الكريات: يحدث عندما ينتج نخاع العظم خلايا دم كبيرة بشكل غير طبيعي.
- فقر الدم صغير الكريات: مرض يتم فيه إنتاج خلايا دم أصغر بسبب غياب الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، وغالبًا ما يرتبط بنقص فيتامين ب6 وب12 والفولات.
فقر الدم، ما هي طرق العلاج؟
يمكن علاج فقر الدم بطرق مختلفة حسب سببه وشدته. يركز العلاج على السبب الكامن وراء فقر الدم. إذا كان فقر الدم خفيفاً. التدخل الغذائي وقد تكون كافية دون اللجوء إلى الأدوية أو التدخل الطبي. في حالات فقر الدم الناجم عن مرض مزمن، فإن علاج المرض يمكن أن يحل مشكلة نقص الحديد. فيما يلي الإجراءات الطبية الرئيسية لعلاج فقر الدم:
- نقل الدم : بالنسبة لفقر الدم الناجم عن فقدان الدم، يفضل نقل الدم بشكل عام. في حالة حدوث نزيف داخلي، قد تكون الجراحة ضرورية لوقف النزيف.
- زرع نخاع العظم : عندما ينجم فقر الدم عن مشاكل في نخاع العظم، مثل فقر الدم اللاتنسجي، يمكن استخدام الخلايا الجذعية أو زرع نخاع العظم.
- مكملات الفيتامينات: بالنسبة لفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 والحديد والفولات وفيتامين ج، قد يصف الطبيب مكملات الفيتامينات. هذه الطريقة مناسبة لفقر الدم الخفيف والمعتدل. في الحالات الأكثر شدة، يمكن إعطاء المكملات الغذائية عن طريق الوريد.
- العلاج الطبي : يمكن أن ينجم فقر الدم عن مرض مزمن. علاج المرض الأساسي ثم يزيل سبب فقر الدم. قد يصف الطبيب أيضًا مكملات الفيتامينات بالإضافة إلى هذه الأدوية.
ما هو الدور الذي يمكن أن يلعبه النظام الغذائي للوقاية من فقر الدم ؟
غالبًا ما يكون ذلك نتيجة لنظام غذائي غير مناسب وغير متوازن، ومن الضروري استهلاك ما يكفي الأطعمة الغنية بالفيتامينات ضروري للوقاية من فقر الدم وعلاجه. فيما يلي الفيتامينات والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في مكافحة فقر الدم:
حديد : يلعب الحديد دورًا رئيسيًا في الوقاية من فقر الدم. تنقسم الأطعمة الغنية بالحديد إلى قسمين: حديد الهيم و الحديد غير الهيم. يمتص الجسم بسهولة حديد الهيم الموجود في اللحوم والدجاج والمأكولات البحرية والكبد. يوجد الحديد غير الهيمي، الذي يصعب امتصاصه، في المصادر النباتية مثل المكسرات والفواكه المجففة وأطعمة الحبوب الكاملة والبقوليات المجففة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
حمض الفوليك: حمض الفوليك، فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويوجد في العديد من الأطعمة. إلا أن حساسيته للحرارة والمعادن تؤدي إلى فقدانه أثناء تحضير الطعام. تشمل المصادر الغنية بحمض الفوليك ما يلي:
- الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والخس والهليون.
- البقوليات المجففة مثل الفول والعدس والفاصوليا.
- المكسرات مثل البندق والجوز واللوز.
- البيض.
- منتجات اللحوم والدواجن والأسماك.
- الأطعمة الغنية بالفولات.
فيتامين ب 12: جميع الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل اللحوم والحليب والأسماك والجبن والبيض والأطعمة المدعمة، تحتوي على فيتامين ب12. يضمن استهلاك البروتين الكافي تناول كمية كافية من فيتامين ب 12.
فيتامين ج : فيتامين C يسهل امتصاص الحديد. ولذلك، فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد يحسن امتصاص الحديد. تعتبر الحمضيات والفواكه والخضروات مصادر ممتازة لفيتامين C.
إذا قدمت أعراض فقر الدم، استشر أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة بشأن العلاج المناسب. يمكن لأخصائي التغذية أيضًا أن يزودك بخطة غذائية مخصصة لإدارة فقر الدم لديك بشكل أفضل.
